Monthly Archives: Październik 2016

man-person-cute-young

Bezsenność – leczenie, objawy, przyczyny choroby.

Sen jest niezbędny do życia każdemu człowiekowi. W tym czasie organizm się regeneruje, usuwa toksyny z organizmu, w tym czasie działają hormony wzrostu, odżywia się skóra, regeneruje mózg. Gdy snu zabraknie, nasza odporność spada, samopoczucie się pogarsza, a wraz z nim nasza pamięć i koncentracja.

sen

Bezsenność w ciąży. Sposoby na dobry sen!

Bezsenność w ciąży, szczególnie w trzecim trymestrze, spotyka zdecydowaną większość kobiet – aż 70-90%. Choć jest to zjawisko całkowicie normalne, to jednak ciężko je zaakceptować, bo to właśnie w tym okresie przyszła mama potrzebuje jak najwięcej odpoczynku. Dlaczego tak się dzieje? Czy są jakieś sposoby